Aanmelden herstarten en schema’s

Lekker een stuk wandelen, hardlopen of joggen in het bos of elders?
Voor iedereen is het belangrijk dat men op zijn/haar niveau actief bezig is.

De ene activiteit is niet belangrijker of minder dan de andere.

Want hoe je het ook bekijkt, het draait bij alle drie om de inspanning, het enige verschil hierin is het tempo. Als iemand dus doet wat in zijn/haar vermogen ligt dan is dat een compliment waard. Daarom bij deze voor iedereen die bezig blijft een welgemeend schouderklopje!!!!

Het motto van LFTR dan ook niet voor niets:

BIJ LFTR IS ELKE SPORTIEVE INSPANNING EEN PRESTATIE!!!!

We zullen het nog even moeten doen met alle beperkingen, maar laat dit JOU er niet van weerhouden om toch actief te blijven wandelen, hardlopen of joggen. Mocht het niet gelukt zijn om te blijven hardlopen en wil je het weer gaan oppakken?

Op 5 juni beginnen we weer met 2 groepjes van 4 met het Start to Run programma. Als je hieraan mee wil doen, stuur dan een mailtje naar info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl

Voor de komende week hebben we de volgende trainingen voor jullie:

Groep van Eric/Harran
  • Tempoloop van 5 km;
  • Duurloop van 10km;
  • Intervaltraining: 1 - 3 - 5 - 7 - 9 - 7 - 5 – 3 – 1 minuten met 1- 1,5 -2 -3 -3,5 -3 - 2 en 1 minuut wandelen
Groep van Joop:
  • Tempoloop van 6,5 km;
  • Duurloop van 11 km;
  • Intervaltraining: 1 - 3 - 5 - 7 - 9 - 7 - 5 – 3 -1 minuten met 30 sec. -1 – 2 – 2,5 – 3 – 2,5 -  2 en 1 minuut wandelen.

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *