Yakult Start to Run voorjaar 2020

De Yakult Start to Run cursus in de Reeshof gaat op 14 maart 2020 weer van start bij Loopgroep Fysiotherapie Tilburg Reeshof (LFTR).

Wat houdt de Yakult Start to Run cursus in?

Je gaat 6 weken op een rustige, verantwoorde en gezellige manier samen met anderen een basis leggen om hard te lopen. In de 7e week is er een testloop waar je 2,5km aan 1 stuk kunt hardlopen.

De cursus bestaat uit 1 gezamenlijke training op zaterdag en 2 huiswerktrainingen die per week via de mail worden toegestuurd.

Bij LFTR is er de mogelijkheid om op maandag de eerste huiswerktraining gezamenlijk te doen onder begeleiding van de trainer.

De zaterdagtraining begint om 9.30 uur en duurt tot hooguit 11.00 uur.

De training omvat zowel een theoretisch gedeelte waarbij over schoeisel, voeding, kleding, blessurepreventie en meer gesproken zal worden, en een praktisch gedeelte waarin je door een rustige opbouw steeds verder komt. De trainingen worden altijd afgesloten met een kop koffie/thee om nog gezellig na te kunnen praten, ook met de meer ervaren lopers.

Proeftraining
Wil je gaan lopen bij de locatie Fysiotherapie Tilburg Reeshof, maar twijfel je nog of hardlopen écht iets voor je is? Of wil je vast kennismaken met de trainer, de locatie en je toekomstige loopmaatjes ontmoeten? Kom dan naar onze vrijblijvende proeftraining op zaterdag 7 maart 2020 om 9.30 uur, Ketelhavenplein 243 in Tilburg. Je ontvangt alle informatie en je kunt uiteraard al je vragen stellen. Kom in sportkleding, want we gaan ook een klein stukje actief aan de gang. Heb je geen sportkleding, kom dan in lekker zittende kleding waarin je makkelijk kunt lopen. Vooraf aanmelden heeft de voorkeur, maar is niet persé nodig, je bent van harte welkom!

Na de Yakult Start to Run cursus kun je bij ons nog 5 weken kosteloos verder trainen. Wij helpen je graag op weg naar een testloop van 5 kilometer eind mei.

Voor meer informatie over Yakult Start to Run in de Reeshof kun je terecht op:

www.yakultstarttorun.nl  of www.lftr.nl

Ledenvergadering 2019

We willen graag dat iedereen zich prettig voelt binnen onze loopgroep, en horen dan ook graag jullie mening.

Hoewel het voor onze loopgroep niet verplicht is, hebben we daarom toch 1 keer per jaar een ledenvergadering.

Deze zal dit jaar zijn op zaterdag 7 december na de training.

Dan kijken we even terug wat er goed gegaan is en wat er verbeterd zou kunnen worden.

Om het niet al te lang te laten duren, vragen we jullie om jullie ideeën en opmerkingen van te voren door te geven via info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl

Mocht je dingen graag anders zien, geef dan even aan hoe je denkt dat dit binnen onze mogelijkheden uitvoerbaar is.

Er zal ook een kort financieel overzicht gegeven worden over het afgelopen jaar, zodat we weten hoe het er voor staat.

Op deze manier hopen we dat het, ondanks de verschillende niveaus, voor iedereen prettig blijft om bij LFTR te blijven lopen.

Contributie 2020

Het jaar 2019 loopt ten einde en op 31 december eindigt het LFTR lidmaatschap voor dit jaar.
We moeten onze leden op tijd aan- of afmelden bij de Nederlandse Atletiekunie.
We maken geen gebruik van automatische incasso om leden die gestopt zijn niet onnodig te laten betalen.

Als je in 2020 graag bij ons wil blijven hardlopen of wandelen, vragen we je om vóór 15 december de contributie over te maken.
Voor de hardlopers is dit €55,00 en voor de wandelaars is dit €30,00.
Je kunt het bedrag overmaken op NL49INGB0755407202 o.v.v. contributie 2020.

Mocht je door omstandigheden gestopt zijn en geen lid meer willen zijn, stuur dan vóór 15 december even een mailtje naar info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl
We kunnen je dan op tijd afmelden en zo onnodige kosten voor jullie en ons besparen.

Na ontvangst van betaling of afmelding krijgen jullie een mailtje van ontvangst.

Jaarafsluiting 2019

Op 21 december hebben we na de training weer onze traditionele jaarafsluiting (voorheen Kerstborrel).

In ons extra aangekleed “clubhuis” en onder het genot van hapjes en een drankje kunnen we dan weer terugblikken op het afgelopen jaar.

Alle leden zijn hiervoor van harte uitgenodigd, ook als je geblesseerd bent of door omstandigheden bent gestopt.

Maak zaterdag 21 december dus extra tijd vrij in je agenda om er bij te kunnen zijn.

Villa Pardoes winterrun 2019

Wie doet mee voor Villa Pardoes?
Op zaterdag 14 december doet een aantal mensen mee aan de winterrun in Kaatsheuvel .  Hieraan is een goed doel verbonden : Villa Pardoes!
Zin om ook mee te lopen?
Als je mee wilt doen dan kun je je aanmelden via www.villapardoesrun.nl/doe-mee.  Je kunt aangeven dat je mee wilt doen met een bestaande groep (we staan ingeschreven onder de gloeigroep).
We lopen 6 km, maar andere afstanden zijn ook mogelijk , en ook wandelen is een optie . Als je het leuk vindt dan kun je ook nog sponsoren vragen voor dit goede doel, maar dat is niet verplicht.
Inschrijven kost 10 euro p.p.

Zorg dat je gezien wordt!

Zorg dat je zichtbaar bent!

ZORGEN VOOR JE EIGEN VEILIGHEID IS BELANGRIJK!!!!! De dagen worden korter en  het wordt al snel vroeg donker.  Opvallende kleding, een goed zichtbaar reflecterend hesje én goede verlichting zijn  geen overbodige luxe maar noodzaak.  Zelf zul je het allemaal wel goed kunnen zien, maar goed gezien worden is een ander iets. Loop dus veilig en goed zichtbaar, niet alleen voor jezelf, maar ook voor en met de groep. Daarom lopen we vanaf nu bij de avondtrainingen goed zichtbaar met minimaal een goed reflecterend hesje en/of hardlooplampjes.