Categorie: Nieuws

Afgelopen zaterdag de traditionele jaarlijkse LFTR bbq bij Harran en Linda. Dit keer pas in september vanwege het lustrum dat plaatsvond afgelopen mei.

Gelukkig is er nog een traditie welke ook dit jaar gelukkig weer van toepassing was en dat is dat deze bbq altijd op een zaterdag met mooi weer is.

De locatie was duidelijk te herkennen: vlaggetjes over de straat en de nodige fietsen voor de deur. Dan binnentreden in het omgebouwde huis met koffietafel met soesjes en dit jaar zelfs een kapstok. Een welkom door Harran en Linda en vervolgens naar buiten langs de koelkast met drankjes, het nieuwe overdekte strand-terras met de bbq’s om te eindigen bij de al aanwezige feestgangers op het verbrede terras bij het water.

Met een drankje in de hand en snacks binnen handbereik, wordt er een bloemetje met een mooie lunch bon overhandigd aan Harran en Linda. We waarderen alle moeite enorm die jullie doen om jullie huis om te bouwen tot een feestlocatie om deze jaarlijkse traditie in ere te houden.

Harran opent vervolgens de bbq en de eerste bel voor een schaal met burgers en garnalen spiesjes klinkt al snel. Vegetarische salades, salades met vis, sushi, satésaus en snack staan binnen en buiten klinkt meerdere keren de bel om de schalen met kip, sparerib, worsten en mais en gebakken banaan aan te kondigen.

Verder is het heerlijk buiten bijpraten met de medehardlopers en wandelaars en natuurlijk om met de partners kennis te maken. Gesprekken gaan over van alles, super gezellig en de tijd vliegt voorbij.

En dan is het al weer tijd voor het traditionele nagerecht bestaande uit aardbeien met slagroom uit een enorme schaal. Mocht je dan nog een plekje over hebben, kun je nog een ijs-reep nemen om te zorgen dat je helemaal vol zit.

Harran en Linda, jullie zijn opnieuw super gastvrij geweest en hebben een heerlijke en vooral heel gezellige bbq georganiseerd. Heel veel werk van jullie om ons in de watten te leggen.

Namens alle aanwezigen bedankt voor deze jaarlijkse LFTR clubbarbecue.

Sheila en Kees

Klik >>hier<< voor het fotoalbum

Als je nu ´s avonds gaat lopen zal je merken dat het daglicht al snel afneemt.
Zelf zal je het allemaal wel goed kunnen zien, maar goed gezien worden is een ander iets.

Als je begint met de training loop je waarschijnlijk nog met voldoende daglicht.
Voor je het weet loop je in het donker en ben je niet goed zichtbaar meer voor andere weggebruikers.

Goede opvallende (fluoriderende) kleding is dan eigenlijk al een eerste vereiste om duidelijker zichtbaar zijn.
Daarbij zijn een goed zichtbaar reflecterend hesje én goede verlichting zeker geen overbodige luxe maar noodzaak!!!.

Daarom lopen we vanaf nu bij de avondtrainingen goed zichtbaar met minimaal een goed reflecterend hesje en/of hardlooplampjes.

Het is weer die periode van het jaar waarin we onze trainingen aanpassen aan het seizoen. Vanaf zaterdag 5 september schakelen we over naar ons winterschema.

Dat betekent dat de zaterdagtrainingen en wandelingen vanaf die datum weer starten om 09.30 uur.

Komende zaterdag 11 juli is de temperatuur nog niet zo heel hoog maar er wordt er al vroeg 100% zon verwacht.

Om te voorkomen dat we de training in de volle zon moeten lopen wordt het vertrekpunt voor komende zaterdag gewijzigd.

De trainingen en het wandelen starten dan om 9.00 uur vanaf de parkeerplaats bij de Heyhoef/Reeshofdijk.

Pas je trainingstempo aan de omstandigheden aan en zorg ervoor dat je voldoende kunt drinken tijdens de training en daarna.

Ondanks onze goede wil om voor jullie zaterdag een training mogelijk te maken met aangepast tijdstip en locatie werkt het weer helaas niet mee.

De komende dagen blijft de temperatuur en de hoeveelheid zon extreem hoog, en ook ‘s nachts is er nauwelijks afkoeling.

Omdat de temperatuur om 8.00 uur al bijna 30 graden is met ruim 90% zon is het niet verantwoord om de training en het wandelen zaterdag door te laten gaan.

Gezondheid en gezond verstand zijn in deze belangrijker.

Wil je gaan lopen doe dit dan ’s morgens heel vroeg, pas je tempo aan en neem voldoende drinken mee.

Hopelijk dat we maandag weer gezamenlijk kunnen trainen.

Zowel de starttijd als de locatie zijn voor komende zaterdag (27 juni) anders dan normaal.

We starten nu om 8.00 uur vanaf de parkeerplaats aan de Reeshofdijk (waar ze ernaast aan het bouwen zijn), achter de Bruna.

Dan kunnen we in de schaduw een aangepaste training en wandeling doen in groepsverband voordat de warmte de overhand krijgt.

Uiteraard zal er ook voldoende drinken aanwezig zijn, maar het is wel verstandig om zelf ook drinken mee te nemen omdat je meer vocht verlies dan normaal.

Er is een officieel hitteprotocol van kracht en de temperatuur loopt zaterdag al vroeg op. Omdat het om 9.00 uur al zeer warm wordt met veel zon, vinden wij het niet verantwoord om de groepstraining door te laten gaan. Gezondheid en veiligheid staan voorop, daarom vervalt de training.

Dit jaar hebben we op zaterdag 12 september onze jaarlijkse club BBQ.
Het is een goede gelegenheid om anderen uit de groep beter te leren kennen terwijl je in een ongedwongen sfeer kunt genieten van een geheel verzorgde barbecue (inclusief drinken).

Vanaf 17.00 uur zijn jullie van harte welkom en worden jullie ontvangen met koffie/thee en een lekker hapje. Om ongeveer 18.15 uur worden de barbecues aangestoken. Terwijl het vlees, de vis en diverse vegetarische hapjes voor jullie worden gebakken, kunnen jullie in een ontspannen sfeer van elkaars gezelschap genieten. Gezellig onder de overkapping, in de tuin of op het overdekt terras aan het water.

Ondertussen kunnen jullie ook al genieten van o.a. koude schotel, nasi, satésaus, gehaktballetjes in tomatensaus, koude pasta, diverse vegetarische hapjes enz. Als afsluiting is er een lekker toetje. Drinken staat dan al koud (behalve de rode wijn) dus je hoeft niet met een honger- of dorstgevoel naar huis te gaan.

De kosten zijn €17,50 per persoon.

Ook je partner is van harte welkom.

Er is plaats voor maximaal 45 personen.

Je ontvangt na inschrijving altijd een bevestigingsmail of appje waarin staat hoe je kunt betalen en waar de bbq plaatsvindt.

Wij doen dit graag voor jullie en hopen dat jullie volop genieten van het eten, drinken en elkaars gezelschap en met een voldaan gevoel weer naar huis gaan.

Meld je aan vóór 15 augustus door het onderstaande formulier in te vullen en te verzenden.

De geplande training op maandag 25 mei (2e Pinksterdag) gaat niet door. Vanwege de feestdag is er die dag geen training en blijft de fysio gesloten.