Nog even volhouden…

De finishlijn van de beperkingen komt langzaam maar zeker dichterbij.
Zorg dat je er helemaal klaar voor bent als  we deze ¨finish¨ achter ons kunnen laten.
Want deze finish betekent voor ons dan weer de startlijn om in groepsverband te mogen hardlopen en wandelen
Blijf dus nog even volhouden en positief bezig ook al moet je het in kleiner verband doen.

Voor de komende week zijn er de volgende trainingen:
Training voor de groep van Eric/Harran:
  • Tempoloop van 5 km.
  • Duurloop van 9 km.
  • Intervaltraining:
    6 Blokken van 500 meter duurlooptempo, 100 meter versnellen en 100 meter wandelen.
Training voor de groep van Joop:
  • Tempoloop van 6,5 km.
  • Duurloop van 11 km.
  • Intervaltraining:
    8 Blokken van 500 meter duurlooptempo, 100 meter versnellen en 100 meter wandelen.