Nieuws

Lockdown trainingen #3

Het is weer afwachten wat er komende dinsdag beslist gaat worden.
Mocht het zo zijn dat de restaurants weer open mogen, dan vertrekken alle groepen vanuit ons clubhuis voor de zaterdagtraining. Let dan wel op de eventuele maatregelingen die gaan gelden om naar binnen mogen.

Mocht het nog niet zo zijn dan hebben we de volgende trainingen voor jullie op diverse locaties:

Schema voor de groep van Harran (Jeroen):
  • 1e Training:
  • 2e Training: Rustige duurloop van maximaal 5km.
  • 3e Training: De zaterdagtraining wordt ingevuld door de trainer.

Vertrekpunt is de parkeerplaats van:
T.S.V. Gudok
Spaubeekstraat 201
5035 JV Tilburg

Schema voor de groep van Joop:
  • 1e training: tempoloop van 3 tot 5 km.
  • 2e Training: Rustige duurloop van maximaal 70 minuten.
  • 3e training: De zaterdagtraining wordt ingevuld door de trainer.

Vertrekpunt is de parkeerplaats van de Kijkduinlaan bij het Reeshofbos.

Schema voor de groep van Eric:
  • 1e Training: 6,5 km tempoloop of 3 blokken van:
    • 1 minuut rustig – 30 sec versnellen – 45 sec. rustig wandelen.
    • 2 minuten rustig – 45 sec versnellen – 1.15 minuut rustig wandelen.
    • 3 minuten rustig – 1 minuut versnellen -  1.45 minuut  rustig wandelen.
  • 2e Training: Rustige duurloop van maximaal 70 minuten.
  • 3e Training: De zaterdagtraining wordt ingevuld door de trainer.

Vertrekpunt is Amarant (Daniël de Brouwerstraat).

Voor De Wandelende Tak geeft Monique een vertreklocatie door.

 

Lockdown trainingen #2

Omdat we wel in groepen mogen lopen maar het clubhuis nog niet open mag, vertrekken we als aparte groepen van diverse locaties.

Voor de komende week hebben we de volgende trainingen en vertreklocaties voor jullie:

Schema voor de groep van Harran
  • 1e training: 4 keer 2 - 4 minuten met 1 en 2 minuten herstel.
  • 2e training: Rustige duurloop van maximaal 4km.
  • 3e training De zaterdagtraining wordt bepaald door de trainer die de training geeft.

Vertrekpunt is op de parkeerplaats van de Fysio.

Schema voor de groep van Joop
  • 1e training: tempoloop van 3 tot 5km.
  • 2e training: Rustige duurloop van maximaal 60 minuten.
  • 3e training: De zaterdagtraining wordt bepaald door de trainer die de training geeft.

Vertrekpunt is om 9.30 uur bij Amarant (Daniël de Brouwerstraat).

Schema voor de groep van Eric
  • 1e training: 6,5 km tempoloop of 8 keer 3 minuten met 1,15 minuut herstel.
  • 2e training: Rustige duurloop van maximaal 70 minuten.
  • 3e training: De zaterdagtraining wordt bepaald door de trainer die de training geeft.

Vertrekpuntpunt is om 9.30 uur bij de parkeerplaats aan de Reeshofdijk (bij winkelcentrum Heijhoef).

Voor De Wandelende Tak geeft Monique een startlocatie door via de groepsapp.

 

Scenario’s coronamaatregelen

Helaas zijn we op dit moment nog beperkt om als groep te mogen lopen. Het is nog onzeker hoe de situatie i.v.m. de coronamaatregelingen zal gaan.

Aanstaande vrijdag is er weer een persconferentie waaruit zal blijken wat we als LFTR mogen doen. Gaan de ¨poorten¨ weer open of blijven ze vooralsnog gesloten?

Omdat we zo snel als mogelijk de trainingen weer in groepsverband op willen pakken houden we rekening met de volgende scenario’s:

  • Als de maatregelingen verlengd worden dan blijft alles zoals het is.
  • Als er versoepeld gaat worden naar b.v. sporten met beperkte groepsgrootte dan wordt er een vertrekpunt per groep geplaatst op de site.

Mocht het zaterdag al zover zijn dan zijn de vertrekpunten als volgt:

  • De groep van Joop vertrekt dan vanaf de Reeshofdijk bij de parkeerplaats aan het fietspad.
  • De groep van Eric vertrekt dan vanaf Amarant aan de Bredaseweg (Daniël de Brouwerstraat).
  • De groep van Harran vertrekt dan vanaf een locatie in Alphen.
  • De Wandelde Tak zal van Monique horen waar ze dan verzamelen.

Als er besloten wordt dat er weer gewoon in groepsverband gelopen/gewandeld mag worden dan vertrekken vanaf volgende week zaterdag (22 januari) weer vanuit de Fysiotherapie. Op maandag moet er dan even bekeken worden wat er mogelijk is omdat de Fysio dan gewoon geopend is en we met meerdere mensen rekening moeten houden.

Deze scenario´s hebben we dus bedacht om de draad zo snel als mogelijk op te kunnen pakken als de mogelijkheid zich voordoet. Houdt dus goed de beslissingen van komende vrijdag in de gaten en wie weet kunnen we weer gezellig met meerdere sporten.

Mocht het anders zijn dan blijven we jullie motiveren door de trainingen op de site te zetten.

Harran

 

Lockdown trainingen #1

Omdat we door de lockdown niet gezamenlijk mogen trainen, geven we jullie, ter motivatie om te blijven hardlopen, weer wekelijks een trainingsschema.

Voor zaterdag en de komende week het volgende schema:

Groep van Joop:
  • Intervaltraining: 4 keer 1-3-5 minuten met 30 sec.- 1 minuut en 2 minuten herstel.
  • Tempoloop van maximaal 5 km.
  • Duurloop van  maximaal 10 km.
  • Intervaltraining: 8 keer 5 minuten met 2.15 herstel.
Groep van Eric:
  • Intervaltraining: 5 keer 1-3-5 minuten met 30 sec.- 1 minuut en 2 minuten herstel.
  • Tempoloop van maximaal 7 km.
  • Duurloop van maximaal 10 km.
  • Intervaltraining: : 8 keer 5 minuten met 2 minuten herstel.

Trots op LFTR

Bij deze wil ik iedereen bedanken die het afgelopen jaar deel heeft uitgemaakt van LFTR.

Op de eerste plaats al onze leden, die ondanks de coronatoestand afgelopen jaar lid zijn gebleven. Onze Hoofdsponsor, Fysiotherapie Tilburg Reeshof/Noord wil ik bedanken voor de steun, niet alleen financieel maar ook door de praktijkruimte beschikbaar te stellen op onze trainingsdagen.
Ook onze subsponsors waarvan Ebbo/Admin heeft aangegeven volgend jaar weer te sponsoren.

En natuurlijk het LFTR team dat er mede toe bijdraagt dat LFTR een gezellige sportieve groep is. Onze trainers Joop, Eric en Jeroen zorgen er wekelijks voor dat we nuttige trainingen te verwerken krijgen, voor zover mogelijk in de huidige omstandigheden.

Monique zorgt er als coördinator voor dat de Wandelende Tak ook steeds leuke wandelingen kan maken.

We zijn TROTS op onze website en hiervoor gaan alle credits naar Phons die hem up-to-date houdt.

En tenslotte mijn partner Linda die er geen probleem van maakt dat ze me veel kwijt is aan LFTR. Daarnaast zorgt ze er ook voor dat alles netjes en schoon blijft en is indien nodig back up voor de website als Phons verhinderd is.

Al met al ben ik TROTS op LFTR als geheel en hoop dat we nog lang zo door mogen gaan!!

Iedereen het ALLERBESTE voor 2022 en dat het een GOED en SPORTIEF jaar mag worden!!

Harran

 

Impressie jaarafsluiting 2021

Op zaterdag 18 december hebben we, na de laatste training van 2021, het jaar afgesloten. Het clubhuis was voor deze gelegenheid door Harran in een prachtige kerstsfeer omgetoverd.
Voor iedereen was een zitplaats geregeld, zodat we konden voldoen aan de coronamaatregelen. Omdat alle leden zich aan deze maatregelen hebben gehouden kunnen we terugkijken op een zeer geslaagd evenement.

Harran bedankte het LFTR team voor hun inzet in het afgelopen jaar en deed in het kort verslag van het financieel overzicht 2021 van onze loopgroep.

Hierna nam Hans het woord en hij bedankte eveneens het LFTR team voor hun inzet.
De trainingsschema's tijdens de lockdown en de communicatie op de website zijn enorm gewaardeerd. Van het geld, dat door de leden was ingezameld, was voor elk LFTR teamlid een rijkelijk gevuld kerstpakket gekocht.

Jeroen verwoordt in onderstaande mail het gevoel van het team erg goed:

‘Hoi Phons

Hieronder de verrassing die ik mocht ontvangen van de loopgroep. Wil je iedereen namens mij heel hartelijk bedanken. Had echt niet gehoeven. Ik doe het graag.’

Bij deze, namens elk teamlid, hartstikke bedankt.

Na het officiële gedeelte werd er nog lang na gekletst en genoten van de heerlijke hapjes.

Zoals gebruikelijk had Harran voor iedereen weer een presentje in kerstsfeer geregeld.

Door de op zaterdagavond aangekondigde lockdown kan de geplande nieuwjaarsbijeenkomst van 8 januari a.s. helaas niet doorgaan. Zodra we weer in ons clubhuis in groepsverband mogen samenkomen, zullen we dit alsnog doen.

Klik >>hier<< voor het fotoalbum van de jaarafsluiting.

Wij wensen onze leden, sponsoren en sympathisanten allemaal een fijn kerstfeest, een goede jaarwisseling en een gezond en sportief 2022 toe.

 

Medaille voor Tilburgse loophelden

Samen juichen we onze loophelden toe.

Met de gloednieuwe ‘Tilburg Triple’ is Tilburg de eerste stad in Nederland met een medaille voor sportieve deelnemers die aan meerdere Tilburgse wandel- en loopevenementen deelnemen. De Tilburge Triple campagne start in 2022. Deelnemers worden beloond met een glimmende medaille en andere prijzen als ze aan minimaal 3 evenementen meedoen. Met de Tilburg Triple hoopt Tilburg meer mensen in beweging te krijgen. De Tilburg Triple is een initiatief van Sportbedrijf Gemeente Tilburg in samenwerking met Citymarketing Tilburg en wordt ondersteund door de volgende wandel- en loopevenementen; Lopers Company Tilburg Run, Kruikenloop, Galgenloop, Verbeeten Challenge, PUURloop, CZ Tilburg Ten Miles en de Warandeloop.

De Tilburg Triple
Rolph Dols, wethouder Sport: “Met dit initiatief hopen we meer mensen vaker aan het bewegen te krijgen en hen te enthousiasmeren voor, en kennis te laten maken met diverse Tilburgse sportevenementen. Het is een win-win concept: Tilburg krijgt meer bewegende, gezondere inwoners en de sportevenementen krijgen meer deelnemers. En daar voegen we nog een 'win' aan toe: de deelnemers worden beloond voor het meedoen aan meerdere Tilburgse evenementen en krijgen niet alleen een medaille, maar ook diverse Tilburgse sportwinkels doen een bijdrage en onder alle deelnemers wordt een mooie prijs verloot.”

Deelnemen
Hoe werkt een deelname aan de Tilburg Triple? Deelnemers vinken tijdens hun inschrijving voor een wandel- of loopevenement aan dat ze meedoen aan de Tilburg Triple. Deelnemers met drie of meer deelnames ontvangen dan na afloop een medaille. Deelnemers met één of twee vinkjes worden gedurende het jaar door de Tilburg Triple aangemoedigd om zich in te schrijven voor nog één of enkele wandel- en loopevenement(en).

Deelnemende organisaties
Onderstaande wandel- en loopevenementen sluiten zich aan bij de Tilburg Triple 2022:

• Kruikenloop: zaterdag 26 februari
• Verbeeten Challenge: zondag 10 april
• PUURloop wandelen: vrijdag 20 mei
• PUURloop hardlopen: zaterdag 21 mei
• Galgenloop: zondag 26 juni
• Lopers Company Tilburg run: zondag 18 september
• CZ TTM Wandeltocht: zaterdag 24 september
• CZ Tilburg Ten Miles: zondag 25 september
• Warande by Night: vrijdag 25 november
• Warandeloop: zaterdag 26 en zondag 27 november

Bron: sportintilburg.nl

Contributie 2022

Omdat december een drukke maand is kan het zijn dat het vergeten wordt om de contributie voor 2022 op tijd over te maken.

We maken geen gebruik van automatische incasso vandaar even deze herinnering  zodat je het niet vergeet als je volgend jaar weer bij LFTR wil blijven hardlopen/wandelen.

Als je in 2022 graag bij ons wil blijven hardlopen of wandelen, vragen we je om vóór 15 december de contributie over te maken.

Mocht je door omstandigheden gestopt zijn en geen lid meer willen zijn, stuur dan vóór 15 december even een mailtje naar info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl

Om extra kosten te besparen moeten we onze leden op tijd aan- of afmelden bij de Nederlandse Atletiekunie.

 

Ook dit jaar is de contributie niet verhoogd.

Voor leden van De Wandelende Tak is de contributie €30,00 en voor de hardloopgroep €55,00.

Het IBAN nummer is: NL49INGB0755407202 ten name van H. vd Heijden onder vermelding van contributie LFTR 2022

Als er een andere naam op de overschrijving staat zet dan ook even jou naam bij de vermelding.

Na ontvangst van de betaling of afmelding stuur ik een mailtje of appje ter bevestiging.

Alvast bedankt voor jullie medewerking, Harran

 

Helaas weer beperkingen.

Afgelopen vrijdag zijn er weer nieuwe beperkingen opgelegd.

Dat heeft de volgende consequenties voor ons als LFTR:

De doordeweekse trainingen op maandag, woensdag en donderdag kunnen helaas niet meer vanuit de Fysio doorgaan omdat alles om 17.00 uur dicht moet zijn.

Uiteraard kun je wel met elkaar afspreken om te gaan lopen of wandelen.

De training op zaterdag kan nog wel vanuit de Fysio doorgaan, maar onder de volgende regels:

  • Bij binnenkomst in het clubhuis is een coronatoegangsbewijs verplicht.
  • Bij binnenkomst in het clubhuis is een mondkapje verplicht.
  • Houd zoveel als mogelijk 1,5m afstand van elkaar.
  • Ga zitten op de stoelen die neergezet zijn en blijf dus niet staan.
  • Laat het meubilair staan zoals het is neergezet en ga het niet verplaatsen.
  • Spullen kunnen in de oefenzaal gelegd worden, de kleedkamers blijven buiten gebruik.

Omdat we binnen verzamelen en na afloop gezellig koffie en thee drinken moeten we ons aan de wettelijke regels houden die gelden voor clubhuizen en sportkantines.

Daarom is vanaf zaterdag 4 december in ons clubhuis een coronatoegangsbewijs verplicht. Kun je dit niet overleggen dat mag je wel trainen of wandelen, maar heb je geen toegang tot ons clubhuis. Neem dus, als je ons clubhuis wil betreden, voortaan je telefoon waar je QR-code op staat, mee.

Niemand wil er tenslotte verantwoordelijk voor zijn dat hij/zij een ander besmet met alle gevolgen van dien, óf dat de Fysio gesloten moet worden omdat er bij ons mensen besmet zijn geraakt.

Wij vinden het ook niet fijn dat we zulke regels moeten hanteren, maar we zullen ons als LFTR hieraan moeten houden.

Het LFTR team

 

PEEK PLUS BEDANKT!!!

Op zaterdagmorgen heeft Harran namens LFTR een (symbolische) cheque
in ontvangst genomen bij PLUS PEEK op de Heijhoef met de opbrengst van de ´Spaar je club gezond´ actie.

LFTR is bijzonder blij met het resultaat van €621,00 en bedankt PEEK PLUS dat zij dit mogelijk heeft gemaakt.

De mooie bos bloemen ging naar José omdat zij degene was die ons attent gemaakt heeft op deze actie. Dus José voor jou ook: Hartelijk bedankt!.