Training voor zaterdag 17 oktober

De trainingen voor zaterdag 17 oktober zijn:

Yakult Start to Run groep

10 keer 3 minuten met 1 minuut en 30 seconden herstel.

Groep van Eric

10 keer 3 minuten met 1 minuut en 30 seconden herstel.

Groep van Joop

10 keer 3 minuten met 1 minuut en 15 seconden herstel.

Alle trainingen beginnen uiteraard met een warming up en eindigen met een cooling down. Dit zijn geen officiƫle trainingen, maar worden ter motivatie om te blijven lopen, aangeboden.

In het kader van de coronamaatregelen mag je alleen in een groep van maximaal 4 personen op 1,5 meter afstand hardlopen. Het is belangrijk dat jij je aan deze regel houdt.