Vertrekpunten 10 oktober

De vertrekpunten voor zaterdag 10 oktober zijn:

  • Yakult Start to Run-groep: Fysiotherapie
  • groep Eric: Fysiotherapie
  • groep Joop: Klundertplein
  • Wandelende Tak: Fysiotherapie

Belangrijk!
Kom niet trainen/wandelen en blijf thuis als:

je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.
als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 °C) en/of benauwdheidsklachten heeft.

Zorg dat je gezien wordt!

Zorg dat je zichtbaar bent!

ZORGEN VOOR JE EIGEN VEILIGHEID IS BELANGRIJK!!!!! De dagen worden korter en  het wordt al snel vroeg donker.  Opvallende kleding, een goed zichtbaar reflecterend hesje én goede verlichting zijn  geen overbodige luxe maar noodzaak.  Zelf zul je het allemaal wel goed kunnen zien, maar goed gezien worden is een ander iets. Loop dus veilig en goed zichtbaar, niet alleen voor jezelf, maar ook voor en met de groep. Daarom lopen we vanaf nu bij de avondtrainingen goed zichtbaar met minimaal een goed reflecterend hesje en/of hardlooplampjes.

‘RUN the City’

Een van onze sponsoren, Runshop Greg van Hest, bestaat op 1 oktober 10 jaar. Dit laten ze niet onopgemerkt voorbij gaan!!!

Op zondag 1 oktober is het feest aan het Wilhelminapark 43 - Tilburg, want op deze dag is het exact tien jaar geleden dat Greg van Hest voor de eerste maal de deur opende van zijn hardloopspeciaalzaak. Iedereen die dat feit samen met Greg en heel veel andere runners wil beleven kan meedoen aan 'RUN the City', een leuke en avontuurlijke hardloopactiviteit waaraan iedereen kan deelnemen (ook kinderen, mits ze een ouder als begeleider meebrengen).

Wat moet je bij hebben:

  • Een mobiele telefoon, Greg kan zelf dus niet deelnemen want is niet in het bezit van een mobiele telefoon 😉
  • Je hardloop outfit
  • Een super humeur, stap dus met het goede been die dag uit bed!

Start vanaf 10:00 uur de finish sluit om 13:00 uur. De locatie van "RUN the City' is Wilhelminapark 43 in Tilburg telefoon: 013-5770688. Aanmelden via info@runshopgregvanhest.nl. Ben er snel bij, VOL = VOL wat deelname aan 'RUN the City' betreft!

Deelnemen is op eigen risico! Meer verklappen we nog niet alleen dat het enorm leuk en gezellig gaat worden én dat we iets unieks in petto hebben voor jullie! Als je komt gaat het een enorme leuke ervaring voor je worden! 

 

Gebruik fitnessapparatuur

Tijdens de ledenbijeenkomst op zaterdag 26 augustus werd de vraag gesteld of Fysiotherapie Tilburg Reeshof iets kon beteken voor de loopgroep met betrekking tot krachttraining.

Na overleg met Bas is afgesproken dat leden van de loopgroep gebruik mogen maken van de fitnessapparaten bij Fysiotherapie Tilburg Reeshof. Op welke tijden de leden hiervan gebruik kunnen moet nog even goed bekeken worden. Vooralsnog betekent dit op zaterdag als vervanging van de training als het weer te slecht is, of als onderdeel van óf na de training. Mochten er zich meer gelegenheden voordoen, dan horen jullie dit meteen.

Het is belangrijk om de oefeningen goed uit te voeren. Daarom is Koen op zaterdag 16 september aanwezig om vanaf 10.30 uur uitleg te geven. Dit over zowel het gebruik van de apparaten als over de uitvoering van de oefeningen. Ook zal Koen oefeningen geven die thuis gedaan kunnen worden. Deze zullen op de site geplaatst  worden.

Yakult Start to Run begonnen

Vanmorgen is een grote groep begonnen aan de nieuwe Yakult Start to Run cursus. Enkele leden van Loopgroep Fysiotherapie Tilburg Reeshof die een blessure hebben gehad moesten rustig opnieuw opstarten. Zij mochten kosteloos aansluiten bij de groep omdat ze al lid waren van de loopgroep en dit jaar weinig of niet hebben kunnen lopen. Zo kunnen ze op een goede manier de draad weer oppakken.

Na het theoretische gedeelte over het lopen en wat er mee samenhangt, ging de groep op pad voor de eerste les. De warming-up betond uit lichte oefeningen om daarna op een rustig tempo en met veel plezier de eerste training te doen. Na de cooling-down werd er nog gezellig nagepraat bij de koffie en thee met koekjes en gezonde versnaperingen. Al met al een eerste succesvolle training om met plezier op verder te bouwen.

Yakult Start to Run september 2017

De Yakult Start to Run cursus gaat op 9 september 2017 weer van start. 

Wat houdt de Yakult Start to Run cursus in?

Je leert in 6 weken op een verantwoorde en gezellige manier samen met anderen hardlopen om in de 7e week een testloop te doen waar je 2,5km aan 1 stuk kunt hardlopen.

De cursus bestaat uit 1 gezamenlijke training op zaterdag en 2 huiswerktrainingen die per week via de mail worden toegestuurd.

De zaterdagtraining begint om 9.30 uur en duurt tot hooguit 11.00 uur.

De training omvat zowel een theoretisch gedeelte waarbij over schoeisel, voeding, kleding, blessurepreventie en meer gesproken zal worden, en een praktisch gedeelte waarin je door een rustige opbouw steeds verder komt. De trainingen worden altijd afgesloten met een kop koffie/thee om nog gezellig na te kunnen praten, ook met de meer ervaren lopers.

Waar: Bij Loopgroep Fysiotherapie Tilburg Reeshof, Ketelhavenplein 243, 5045NE Tilburg

Proeftraining
Wil je gaan lopen bij de locatie Fysiotherapie Tilburg Reeshof, maar twijfel je nog of hardlopen écht iets voor je is? Of wil je vast kennismaken met de trainer, de locatie en je toekomstige loopmaatjes ontmoeten? Kom dan naar onze vrijblijvende proeftraining op zaterdag 2 september om 9.30 uur, Ketelhavenplein 243 in Tilburg. Je ontvangt alle informatie en je kunt uiteraard al je vragen stellen. Kom in sportkleding, want we gaan ook actief aan de gang. Vooraf aanmelden is niet nodig, je bent van harte welkom!

Na de Yakult Start to Run cursus kun je bij ons nog 5 weken kosteloos verder trainen. Wij helpen je graag op weg naar een testloop van 5 kilometer eind november.

Voor meer informatie over Yakult Start to Run in de Reeshof kun je terecht op:

www.yakultstarttorun.nl  of www.lftr.nl