Eén van de verbetervoorstellen voor ons virtuele clubhuis LFTR is het installeren van een email service. Deze dienst, die op www.lftr.nl al beschikbaar is, wordt op dit moment door 51 leden afgenomen.
Als een nieuw bericht op de site geplaatst wordt, dan wordt automatisch een email naar de abonnee’s wordt gestuurd. Dit wordt als erg prettig ervaren.
Vandaag is deze dienst ook in ons virtuele clubhuis geïmplementeerd.
Leden kunnen zich dus vanaf heden voor de email service op ons CLUBHUIS LFTR registreren. Zij hoeven dan geen enkel bericht meer te missen. Om de berichten te kunnen lezen, blijft het noodzakelijk om op het clubhuis in te loggen.
Categorie: Nieuws
Groepsfoto 2017
Op zaterdag 7 oktober heeft Eric der Kinderen een groepsfoto gemaakt.
Dit is de tweede groepsfoto in het bestaan van onze loopgroep en je kunt zien dat we in ruim anderhalf jaar flink gegroeid zijn.
De foto zal samen met de drie andere sfeerfoto's van Eric geplaatst worden op de vernieuwde website van onze sponsor: www.fysiotherapietilburgreeshof
Onze loopregels
Enkele regels i.v.m. het lopen in een groep en niet doorgaan van een training.
Als we als groep lopen met de training, dan lopen we 2 aan 2 aan de rechterkant van de weg of (bos)pad. Dit is zo ook conform de regels van de Atletiekunie.
Bij tempoverschil geeft de trainer een omdraaipunt aan.
De laatste loper blijft gewoon doorlopen zodat anderen hem/haar weer in moeten halen. We lopen de laatste loper dan eerst een stuk voorbij voordat we weer omdraaien.
Op deze manier loopt de laatste niet steeds achteraan en blijft de groep redelijk bij elkaar.
Met een intervaltraining geeft de trainer aan of we wandelen of dribbelen naar elkaar toe zodat we het volgende blok als groep starten. Als we bij een intervaltraining weer tempo gaan lopen, geef de snellere loper dan de gelegenheid jou makkelijk te kunnen passeren door even zo ver als mogelijk rechts van de weg te gaan lopen.
Als het donker is, is een reflecterend hesje, felgekleurde looptraining en/of lichtjes op de arm verplicht. Je kunt niet zichtbaar genoeg zijn!
Wanneer een training niet doorgaat dan wordt er op tijd een bericht geplaatst op de site. Er is dan wel de mogelijkheid om kracht/stabiliteitstraining te doen in de fitnessruimte van de Fysiotherapie.
Nieuwe groepsfoto
Op zaterdag 7 oktober a.s. wordt voorafgaande aan de training een nieuwe groepsfoto gemaakt.
Iedereen die zaterdag komt trainen wordt verzocht om:
- tijdig aanwezig te zijn
- het loopshirt van onze loopgroep aan te doen
De groepsfoto zal op onze website geplaatst worden.
Zorg dat je er zaterdag bij bent!
Singelloop 2017
Gisteren, zondag 1 oktober hebben 9 LFTR-ers deelgenomen aan de Singelloop te Breda. Wij feliciteren de lopers met hun prestatie en danken onze supporters voor hun aanmoedigingen.
Klik >>hier<< voor het fotoalbum.
Als jij foto's van dit evenement hebt, mail ze dan naar webmaster@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl en ze worden aan het album toegevoegd.
De resultaten:
| Naam | Afstand | Netto tijd |
|---|---|---|
| Femke van Bladel | 10 kilometer | 1:10:39 |
| Lieke Boon | 10 kilometer | 0:58:33 |
| Monique Glasmacher | 10 kilometer | 1:13:07 |
| Paul Manders | 10 kilometer | 0:56:02 |
| Linda Minderhout | 10 kilometer | 0:51:59 |
| Denise van de Pas | 10 kilometer | 1:07:54 |
| Wouter Riel | 10 kilometer | 1:04:16 |
| Irma Rooyakkers | 10 kilometer | 0:58:53 |
| Margriet van der Weel-Roem | 10 kilometer | 1:07:14 |
Warandeloop in Beekse Bergen
De Warandeloop is dit jaar verhuisd naar Safaripark de Beekse Bergen.
Het evenement ziet er als volgt uit:
vrijdag 24 november: Warande by Night, 2 tot 5 km
zaterdag 25 november: recreantenloop van 5 km, 10 km en halve marthon
zondag 26 november: Safarirun
Omdat een aantal van onze leden hebben aangegeven dat zij hier aan mee gaan doen, zijn deze evenementen aan onze kalender toegevoegd.
Op de Ik doe mee/ Ik ga mee pagina, kun je aangeven dat je bij een evenement van de partij bent.
Opening Clubhuis LFTR
Na het bericht over de opening van Clubhuis LFTR hebben zich binnen 24 uur al 21 leden voor ons virtuele clubhuis geregistreerd.
Hier een korte toelichting over het hoe en wat van ons clubhuis.
Elke geregistreerde gebruiker heeft een eigen profiel. Wij verzoeken iedereen dit aan te vullen met een tweetal foto's. In het smoelenboek zijn alle geregistreerde leden met hun profielfoto's te zien.
Voor de groeigroep en de tempogroep zijn 18 looproutes samengesteld.
In de routekalender kun je zien welke route jouw groep op een bepaalde datum gaat lopen. Zo kom je goed voorbereid naar de training.
Verder is er nog de rubriek training waarin allerlei onderwerpen over hardlopen worden gepubliceerd. Natuurlijk kan de rubriek nieuws niet ontbreken.
Phons heeft bovenstaande tijdens de ludieke opening toegelicht. Hierna deelde Harran aan alle aanwezigen nog een aandenken aan de opening uit.
Klik >>hier<< voor het fotoalbum.
Clubhuis LFTR is alleen toegankelijk voor leden van onze loopgroep. De deelnemers van Yakult Start to Run in de Reeshof mogen zich ook registreren. Zij kunnen hierdoor kennismaken met onze loopgroep, waardoor een keuze voor al dan niet lid worden vereenvoudigd wordt..
Virtueel Clubhuis
Met gepaste trots hebben Harran en Phons vanochtend na de training het virtuele clubhuis "Clubhuis LFTR" geopend, dat alleen toegankelijk is voor leden van onze loopgroep. Om toegang te krijgen moet men zich eerst registreren. Na registratie wordt gecontroleerd of de aanvrager lid van onze loopgroep is. Als dit het geval is, dan wordt de aanvraag goedgekeurd en anders afgewezen.
Ons clubhuis is te bereiken via de menuoptie Clubhuis op de homepage van www.lftr.nl
‘RUN the City’
Een van onze sponsoren, Runshop Greg van Hest, bestaat op 1 oktober 10 jaar. Dit laten ze niet onopgemerkt voorbij gaan!!!
Op zondag 1 oktober is het feest aan het Wilhelminapark 43 - Tilburg, want op deze dag is het exact tien jaar geleden dat Greg van Hest voor de eerste maal de deur opende van zijn hardloopspeciaalzaak. Iedereen die dat feit samen met Greg en heel veel andere runners wil beleven kan meedoen aan 'RUN the City', een leuke en avontuurlijke hardloopactiviteit waaraan iedereen kan deelnemen (ook kinderen, mits ze een ouder als begeleider meebrengen).
Wat moet je bij hebben:
- Een mobiele telefoon, Greg kan zelf dus niet deelnemen want is niet in het bezit van een mobiele telefoon 😉
- Je hardloop outfit
- Een super humeur, stap dus met het goede been die dag uit bed!
Start vanaf 10:00 uur de finish sluit om 13:00 uur. De locatie van "RUN the City' is Wilhelminapark 43 in Tilburg telefoon: 013-5770688. Aanmelden via info@runshopgregvanhest.nl. Ben er snel bij, VOL = VOL wat deelname aan 'RUN the City' betreft!
Deelnemen is op eigen risico! Meer verklappen we nog niet alleen dat het enorm leuk en gezellig gaat worden én dat we iets unieks in petto hebben voor jullie! Als je komt gaat het een enorme leuke ervaring voor je worden!
Gebruik fitnessapparatuur
Tijdens de ledenbijeenkomst op zaterdag 26 augustus werd de vraag gesteld of Fysiotherapie Tilburg Reeshof iets kon beteken voor de loopgroep met betrekking tot krachttraining.
Na overleg met Bas is afgesproken dat leden van de loopgroep gebruik mogen maken van de fitnessapparaten bij Fysiotherapie Tilburg Reeshof. Op welke tijden de leden hiervan gebruik kunnen moet nog even goed bekeken worden. Vooralsnog betekent dit op zaterdag als vervanging van de training als het weer te slecht is, of als onderdeel van óf na de training. Mochten er zich meer gelegenheden voordoen, dan horen jullie dit meteen.
Het is belangrijk om de oefeningen goed uit te voeren. Daarom is Koen op zaterdag 16 september aanwezig om vanaf 10.30 uur uitleg te geven. Dit over zowel het gebruik van de apparaten als over de uitvoering van de oefeningen. Ook zal Koen oefeningen geven die thuis gedaan kunnen worden. Deze zullen op de site geplaatst worden.
