Normaal zou ik het jammer vinden om een laatste stukje te schrijven bij de trainingen die wekelijks op de site gezet werden. Maar nu is dat zeker niet het geval, want zoals al eerder is bericht (zie het vorige stukje op de site over het hervatten van de trainingen) mogen we weer in groepsverband trainen. Dit doen we dus vanaf komende zaterdag 29 mei. Daarom eindigen met dit stukje de wekelijkse trainingen op deze manier op de site omdat de zaterdagtraining bepaald wordt door de trainer die ´s zaterdags voor de groep staat.
Deze week de 22e en laatste LFTR-in-beweging fotocollage.
Ik heb al die tijd met alle plezier de trainingen voor jullie op papier gezet en hoop van harte dat jullie er veel aan gehad hebben. Uiteraard staat de route van de tempoloop volgens een wekelijks schema net als voorheen weer op ons clubhuis.
De persoonlijke begeleiding voor een schema naar een bepaalde afstand of evenement zal wel door blijven gaan. Voel je vrij om hiernaar te vragen als je dit wilt en nog niet gedaan hebt.
Vanaf maandag 31 mei kan er vanaf het centrale plein bij de Fysio vertrokken worden, alleen kunnen we dan niet het gebouw in om spullen weg te leggen of naar het toilet te gaan. Dit omdat de Fysio op maandag open is en er niet te veel mensen binnen mogen zijn. Helaas kunnen we na afloop ook nog geen koffie en thee drinken met elkaar omdat ons ¨clubhuis¨ nog niet open mag, maar zoals het er nu naar uitziet zal dat ook niet lang meer op zich laten wachten.
Voor deze week hebben we de volgende trainingen voor jullie:
Groeigroep:
Tempogroep:
Als je niet of weinig gelopen hebben dan kun je vanaf 5 juni meelopen met het Start to Run programma. Laat wel even weten of je hier aan mee doet door een mailtje te sturen naar: info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl
De tussenstand van de lotenverkoop voor onze wedstrijdklok is dat er 8 leden en oud-leden al 20 loten gekocht hebben. Je kunt tot 24 september loten kopen en meesparen voor de wedstrijdklok voor onze loopgroep. Van elk lot van 10 euro spaar je 7 euro mee voor de wedstrijdklok.
Tot ziens bij de trainingen vanaf zaterdag 29 mei, Harran
Gelukkig mogen we, weliswaar met coronaregels, weer in groepsverband gaan trainen. We zetten de punten op een rijtje, geven je de mogelijkheid om het hardlopen weer op te pakken en geven de tussenstand van de spaaractie voor de wedstrijdklok.
De zaterdagtrainingen worden vanaf 29 mei weer gezamenlijk gedaan.
Omdat het nog niet warm is, is de aanvangstijd tot nader bericht 09:30 uur.
We gaan in de volgende groepen trainen en wandelen:
We verzamelen op het grote plein (zie kaartje).Als je een lange periode niet hebt hardgelopen dan is het verstandig om weer rustig te beginnen. Wij willen je daarmee helpen en starten daarom op 5 juni a.s. met een herstartgroep. Stuur een mailtje naar info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl als je hier aan mee wil doen.
Op dit moment zijn er 14 loten voor onze loopgroep in de nationale sportloterij verkocht.
Je kunt tot 24 september loten kopen en meesparen voor onze loopgroep. Van elk lot van 10 euro spaar je 7 euro mee voor een wedstrijdklok. Doen!
Zoals het er nu naar uitziet kunnen we weer met grote groepen gaan lopen. Uiteraard is het nog even afwachten wat er dinsdag gezegd gaat worden, maar de berichten hierover zijn in ieder geval positief.
Mocht het doorgaan om met grote groepen te gaan lopen, dan willen we dit uiteraard goed gaan oppakken vanaf zaterdag 29 mei. Het LFTR team komt woensdag bij elkaar om te bespreken hoe we de boel weer gaan opstarten.
Als alles 100% rond is zal dit zo snel mogelijk op de site bekend gemaakt worden.
Denk ook nog aan de clubactie op de site van de nationale sportloterij en help zo mee om de wedstrijdklok bij elkaar te sparen.
Deze week zullen we het vooralsnog op de aangepaste manier moeten doen en daarom hebben we voor jullie voor de komende week de volgende trainingen.
Door de coronacrisis kunnen er geen grote activiteiten georganiseerd worden zoals voorheen. We kunnen ook nog niet in groepsverband trainen en wandelen. Ook samen koffie en thee drinken na afloop zit er voorlopig nog niet in.
Toch proberen wij als LFTR team jullie te motiveren door de wekelijkse schema´s. Deze schema´s proberen we zo veel als mogelijk te variëren binnen de mogelijkheden die we nu hebben. Maar ook wij kijken reikhalzend uit naar het moment dat we weer in grotere groepen mogen wandelen en hardlopen. De trainingen kunnen dan nog meer gevarieerd worden.
Een goed hulpmiddel hierbij zou een wedstrijdklok zijn. Daar zijn we al voor aan het sparen, en de winterrunactie heeft voor LFTR € 320,00 opgeleverd. Via de Nationale Sportloterij (voorheen grote club actie) kunnen we dit bedrag nu vermeerderen. Meer informatie hierover staat in het artikeltje op de site onder de kop Nationale sportloterij -> Wedstrijdklok.
Voor deze week hebben we de volgende trainingen voor jullie:
Lekker een stuk wandelen, hardlopen of joggen in het bos of elders?
Voor iedereen is het belangrijk dat men op zijn/haar niveau actief bezig is.
De ene activiteit is niet belangrijker of minder dan de andere.
Want hoe je het ook bekijkt, het draait bij alle drie om de inspanning, het enige verschil hierin is het tempo. Als iemand dus doet wat in zijn/haar vermogen ligt dan is dat een compliment waard. Daarom bij deze voor iedereen die bezig blijft een welgemeend schouderklopje!!!!
Het motto van LFTR dan ook niet voor niets:
We zullen het nog even moeten doen met alle beperkingen, maar laat dit JOU er niet van weerhouden om toch actief te blijven wandelen, hardlopen of joggen. Mocht het niet gelukt zijn om te blijven hardlopen en wil je het weer gaan oppakken?
Op 5 juni beginnen we weer met 2 groepjes van 4 met het Start to Run programma. Als je hieraan mee wil doen, stuur dan een mailtje naar info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl
Voor de komende week hebben we de volgende trainingen voor jullie:
De finishlijn van de beperkingen komt langzaam maar zeker dichterbij.
Zorg dat je er helemaal klaar voor bent als we deze ¨finish¨ achter ons kunnen laten.
Want deze finish betekent voor ons dan weer de startlijn om in groepsverband te mogen hardlopen en wandelen
Blijf dus nog even volhouden en positief bezig ook al moet je het in kleiner verband doen.
Hoi allen,
Niks is zo veranderlijk als het weer. (óf de politiek óf de beslissingen over versoepelingen in coronatijd.)
Prachtig geïllustreerd op 6 april, de dag van de 4 jaargetijden! Zon, regen, sneeuw en hagel! Zo snel kan het dus het gaan en moet je op elk willekeurig moment schakelen naar een andere situatie en je schikken naar "die huidige" omstandigheden van dát moment.....
Ik ben iemand die mensen graag de goede richting wijst en positiviteit wil uitstralen. Het glas nooit half leeg of half vol is. Ik ben altijd op zoek naar de kraan waardoor het glas gevuld blijft! Zo ook in deze tijd, ik zoek naar iets waardoor mijn dag soms weer iets extra's krijgt.
En dat zijn bijv. de wandelingen die mij op een aangename manier verrassen.
Daarom wil ik er graag één met jullie delen.
Een wandeling in de stad met graffiti.
Ik hoop dat je er plezier aan beleefd. Verder hoop (en denk) ik dat we elkaar snel weer gaan zien.
We houden nog even vol.
BLIJF POSITIEF EN GENIET VAN DE KLEINE DINGEN OF MOMENTEN.
HET VOORJAAR IS IN ZICHT!!!!!!!
Groet, Monique Glasmacher
Wil jij anderen ook motiveren door een kort stukje te schrijven over hoe jij deze periode ervaart en doorkomt, stuur jou korte verhaal en eventuele foto´s dan naar: info@loopgroepfysiotherapietilburgreeshof.nl
